De gezondheidsvoordelen van een bubbelbad

Een bubbelbad is niet alleen een luxe toevoeging aan je badkamer, maar biedt ook diverse gezondheidsvoordelen die bijdragen aan je algehele welzijn. Of je nu op zoek bent naar ontspanning na een lange werkdag of verlichting van lichamelijke klachten, een ligbad met whirlpool systeem kan hierin voorzien. In deze blog bespreken we de belangrijkste gezondheidsvoordelen van een bubbelbad.

1. Stressvermindering en verbeterde slaap

Het warme water en de masserende jets van een bubbelbad helpen je lichaam en geest te ontspannen. Deze combinatie stimuleert de aanmaak van endorfines, ook wel bekend als ‘gelukshormonen’. Dit hormoon zal het gevoel van welzijn bevorderen en stress verminderen. Door regelmatig gebruik te maken van een bubbelbad kun je jouw stressniveaus verlagen en slaapproblemen aanpakken, wat bijdraagt aan een betere nachtrust. Ook dit helpt op lange termijn voor minder stress.

2. Verlichting van spier- en gewrichtspijn

Voor mensen die last hebben van spier- en gewrichtspijn kan een bubbelbad aanzienlijke verlichting bieden. Het warme water en de massagestralen van de waterjets bevorderen de bloedcirculatie. Hierdoor wordt de doorbloeding beter, waardoor zuurstof en voedingsstoffen efficiënter bij pijnlijke gebieden kunnen komen. Dit proces helpt ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten. Tenslotte zorgt het drijfvermogen van het water ervoor dat het lichaamsgewicht wordt verminderd, wat de druk op gewrichten verlaagt en de mobiliteit kan verbeteren. 

3. Verbeterde bloedcirculatie

In warm water liggen stimuleert de bloedcirculatie. De warmte zorgt ervoor dat bloedvaten verwijden, wat leidt tot een betere doorbloeding. Dit kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de zogenoemde cardiovasculaire gezondheid. Een betere circulatie draagt ook bij aan het efficiënter afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam.

4. Ondersteuning bij gewichtsverlies

Hoewel een bubbelbad geen vervanging is voor lichaamsbeweging, kan het wel bijdragen aan gewichtsverlies. Onderzoek heeft aangetoond dat een uur in een warm bad zitten een vergelijkbaar aantal calorieën kan verbranden als een wandeling van dertig minuten. Dit effect wordt toegeschreven aan de verhoogde hartslag en metabolisme als reactie op de warmte.

5. Verlichting bij spierpijn

Mensen met spierpijn ervaren vaak verhoogde spierspanning en pijn. Het warme water en de masserende jets van een bubbelbad kunnen helpen de spierspanning te verminderen, wat leidt tot pijnverlichting en verbeterd comfort. Hydrotherapie wordt bijvoorbeeld ook vaak aanbevolen als aanvullende behandeling voor fibromyalgie (een aandoening waarbij er langdurige of chronische pijn ontstaat in de spieren) vanwege de positieve effecten op spierontspanning en pijnvermindering.

6. Bevordering van mentaal welzijn

Naast fysieke voordelen kan regelmatig gebruik van een bubbelbad ook bijdragen aan mentaal welzijn. De combinatie van warmte, massage en ontspanning kan helpen bij het verminderen van angstgevoelens en het verbeteren van de stemming. Dit maakt een bubbelbad een waardevolle aanvulling voor iedereen die op zoek is naar manieren om zowel lichaam als geest te ontspannen.

Houd ook rekening met eventuele nadelen

Een bubbelbad heeft dus zeker gezondheidsvoordelen. Echter is het ook belangrijk om rekening te houden met eventuele nadelen.

Voor sommige mensen kan een bubbelbad minder geschikt zijn. Mensen met hart- en vaatziekten, zwangere vrouwen en personen met een lage bloeddruk moeten voorzichtig zijn, omdat de warmte de bloedsomloop beïnvloedt en kan leiden tot ongewenste effecten. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts voordat u een bubbelbad gebruikt.

Hoewel warm water en massagestralen ontspannend werken, kunnen sommige mensen last krijgen van huidirritatie door de toevoegingen die worden gebruikt. Mensen met een gevoelige huid of allergieën kunnen hier extra vatbaar voor zijn. Daarnaast kan vaak en langdurig badderen zorgen voor een droge huid.

De verschillende bubbelbaden voor jouw gezondheid

Een bubbelbad kopen? Bij Badenwinkel vind je verschillende bubbelbaden voor in de badkamer. Deze whirlpool baden zijn zowel ook verkrijgbaar als 2 persoons bubbelbaden. Welk model je ook kiest, in beide gevallen kun je kiezen voor een volledig whirlpoolsysteem met massagejets en luchtjets. De meest gekozen bubbelbaden zijn inbouw bubbelbaden. Dit zijn baden die op poten worden gemonteerd in de badkamer, vervolgens wordt hier een ombouw omheen gemaakt. Deze wordt vervolgens betegeld of gestukt. Deze zijn ook als hoekmodel verkrijgbaar. Naast inbouwbaden zijn er ook (half) vrijstaande bubbelbaden. Deze hoeven niet ingebouwd te worden en kunnen geheel vrijstaand, tegen de muur of in de hoek geplaatst worden.

Heb je vragen over onze baden? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie. Wij helpen je graag verder.